Il limone di Sicilia, un toccasana per la tua dieta.Un prezioso alleato per il benessere del nostro corpo è il limone (di Sicilia), col suo potere depurante e tonificante.
Il limone è davvero un frutto dalle mille virtù, un agrume in grado di depurare il corpo, di aiutarlo a stare meglio e anche versatile da un punto di vista degli utilizzi. Se è vero che le diete devono sempre essere prescritte da uno specialista, è anche utile sapere come aggiungere un po’ di limone alla propria alimentazione per sfruttarne tutte le potenzialità.
Una depurazione efficace
Sicuramente il limone è in grado di depurare il corpo, favorendo il transito intestinale e, quindi, l’eliminazione delle scorie. Per avere degli effetti immediati basterà bere il succo di mezzo limone in un bicchiere d’acqua tiepida al risveglio. Rendete questo gesto una buona abitudine quotidiana per il vostro organismo.
Antiossidante alla massima potenza
Un altro elemento che fa preferire il limone rispetto a molti altri alimenti qualora ci si voglia depurare è il suo carattere antiossidante. Il limone, infatti, contrasta l’azione dei radicali liberi riuscendo a migliorare l’aspetto della pelle e, a lungo termine, anche andando a ridurre l’invecchiamento generale del corpo.
L’azione sul metabolismo
Il limone ha anche un’azione diretta sul metabolismo. Se il suo uso diviene regolare esso aiuta non solo il corpo a depurarsi, ma anche a lavorare meglio, digerendo i cibi con maggiore facilità ed eliminando le scorie dannose che, spesso, sono alla base della stanchezza, del gonfiore e di molti altri disturbi.
No al digiuno
Si consiglia anche di evitare di digiunare. Negli anni scorsi le star hanno più volte diffuso ricette per fantomatiche bevande che avrebbero dovuto costituire la base della dieta del limone. Queste non solo sono inutili ma anche molto dannose e possono portare ad affaticare davvero il corpo.
Attenzione ai denti
Per evitare di corrodere lo smalto dei denti si consiglia di assumere le bevande a base di limone utilizzando una cannuccia. Inoltre, evitate di spazzolare i denti prima di trenta minuti dall’assunzione della bevanda, in modo da non andare a corrodere la protezione fisiologica presente sui vostri denti.
Pancia più piatta
Grazie all’effetto drenante e di accelerazione del transito intestinale, la dieta del limone consente anche di avere una pancia più piatta e di sentirsi più sgonfi, soprattutto nel caso in cui si soffra di ritenzione idrica. Aggiungere un po’ di limone all’acqua, inoltre, può rendere più piacevole la sua assunzione e portarvi a bere di più durante la giornata.
I capisaldi della dieta
Nella dieta del limone ci sono dei punti precisi: al mattino, prima di colazione, si berrà l’acqua tiepida con il succo di mezzo limone. A metà pomeriggio, si accompagnerà lo spuntino sempre con la limonata e la sera si concluderà la giornata con una limonata tiepida che può essere addolcita con il miele.
Effetti collaterali
Con la dieta del limone non si hanno solo effetti benefici, ma anche qualche effetto collaterale. Essendo un regime abbastanza monotono potreste avere qualche variazione a livello dell’umore e sentirvi un po’ spossati. Inoltre, se soffrite di acidità di stomaco questa dieta non fa proprio per voi, in quanto il limone, oltre una certa quantità, può accentuare i problemi gastrici.
